【XX醫(yī)院】秋季保健養(yǎng)生常識(shí):1.及時(shí)增減衣服;2.多喝開(kāi)水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì);3.多食新鮮蔬菜和水果;4.少吃辛辣煎炸熱性食物;5.重視精神調(diào)養(yǎng);6、適當(dāng)早起可減少血栓形成。
【XX醫(yī)院】您好,XX家醫(yī)提醒您:疫情期間注意葷素、粗細(xì)搭配,補(bǔ)充蛋白質(zhì)如奶類(lèi)、豆類(lèi),多吃蔬菜、水果和薯類(lèi),不食用野生動(dòng)物。
【XX醫(yī)院】紅棗、紅糖、阿膠不「補(bǔ)血」!真正「補(bǔ)血」的食物是這些: 紅肉,動(dòng)物血,動(dòng)物肝臟,而新鮮蔬菜水果也會(huì)對(duì)補(bǔ)血有幫助。
【XX醫(yī)院】節(jié)氣冬至以后: 1.少食生冷,但也不宜躁熱,過(guò)食辛辣; 2.飲食宜清淡,少吃肥膩,易導(dǎo)致飲食不化; 3.飲食宜多樣,谷、果、肉、蔬合理搭配。多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。
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